雨【タンナさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

雨
　｜　曇りのち晴れ >
午前中
洗濯物片付け
料理
午後
帰宅後個人面談

【記録グラフ】
食事の記録
2094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
14時
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
梶谷食品 ビスケット（1人前） 51 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
17時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 94.5 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
冷やっこ（1人前） 100 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
19時
オクラ（1人前） 2.6 kcal
  2094 kcal
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