晴れ【タンナさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

晴れ
< 曇り　強風
午前
掃除
洗濯
ぞうきんがけ
午後
タコ公園
お風呂掃除

【記録グラフ】
食事の記録
2843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
冷やっこ（1人前） 100 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（1人前） 58 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
サンマルクカフェ シーザードレッシング（1人前） 820 kcal
サントリー カロリ（1人前） 94.5 kcal
  2843 kcal
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