雨のち曇り【タンナさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

雨のち曇り
< 晴れ 　｜　晴れ >
午前
洗濯
掃除
ランチ（ジャスミン）

【記録グラフ】
食事の記録
5357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
オムレツ（1人前） 402 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
　じゃがいも（1人前） 57 kcal
　にんじん（1人前） 74 kcal
　オクラ（1人前） 25.3 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
センタン チョコバリ（1人前） 261 kcal
たんたんめん（1人前） 771 kcal
冷麺（1人前） 481 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
きんぴら（1人前） 59.5 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 11.2 kcal
　セロリ（1人前） 9.8 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
20時
ハヤシライス（1人前） 1189 kcal
22時
センタン チョコバリ（1人前） 261 kcal
  5357 kcal
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