お家のおそーじ。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

お家のおそーじ。
< ＤＶＤ、頂いたけれ... 　｜　ホストとゲスト >
【深夜食】
・カロリーコントロールアイス＠グリコ
・飴
・チョコレートストロベリー
・とうもろこし
【深夜食2】
・とうもろこし：食べきったぁー。
・飴
【昼ごはん】
・レーズンベーグル＠エルクアトロギャッツ
・るるご飯2
・黒豆納豆
・かつおだし味めかぶ
【晩ごはん】
・菊芋ふすまパン（レーズン）＠みどり工房
・菊芋ふすまパン（ベーコン）＠みどり工房
・カロリーコントロールアイス（チョコもなか）＠グリコ
【夜食】
・ミニトマト：たっぷり
・無脂肪ヨーグルト＆金柑の甘露煮

【今日の日記】
いま、0時半前。
眠くないー。
お家のお片づけしなきゃー。


いま2時半過ぎ。
うみゅぅ。お肌には、いかんよぉー。
しかーし、やらねばなことが、ちっとも消化できないぃー。
とりあえず、ぼんやりとでもいいから、ある程度の枠組みが
見えないと、眠れない、なぁー…。
うみゅみゅ。蜃気楼程度のぼんやりさで、いいから…。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
江崎グリコ カロリーコントロールアイス チョコモナカ 82ml（1人前） 80 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
1時
六花亭 チョコレートストロベリー（0.2人前） 132 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
2時
とうもろこし（2人前） 230 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
7時
エルクアトロギャッツ レーズンベーグル（1人前） 300 kcal
19時
みどり工房 菊芋ふすまパン（ベーコン）（1人前） 133 kcal
みどり工房 菊芋ふすまパン（レーズン）（1人前） 120 kcal
江崎グリコ カロリーコントロールアイス チョコモナカ 82ml（1人前） 80 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ（0.5人前） 93.5 kcal
やずや 発芽十六雑穀（0.01人前） 28.1 kcal
TOPVALU グリーンアイ 黒豆納豆（1人前） 70 kcal
TOPVALU かつおだし味めかぶ（2人前） 14 kcal
ミニトマト（20人前） 116 kcal
20時
飴（5人前） 58.5 kcal
23時
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（0.5人前） 118 kcal
金柑の甘露煮（1人前） 453 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
  2606 kcal
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