ＤＶＤ、頂いたけれど…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

ＤＶＤ、頂いたけれど…。
< 冷凍庫も冷蔵庫も満... 　｜　お家のおそーじ。 >
【午前食】
・ヤクルト400ＬＴ
【昼ごはん】
・お弁当：カレー。白米少しのみ、残す。
【晩ごはん】
・麻婆もやしにらなす：なす（親戚からの頂き物）をついかー。
・トマト
・スイートコーン
【夜食】
・スイートコーン
・チョコレートストロベリー
・飴

【今日の日記】
こないだの行事を撮ったＤＶＤを頂いた…。
うみゅぅ。かんがるるるのことも写して下さってたらしい。
…、見るの、こわいぃー、けど、少し楽しみー?!、やっぱ、こわい…。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト400ＬＴ（1人前） 43 kcal
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
19時
丸美屋 麻婆豆腐の素（2人前） 124 kcal
トップバリュ　グリーンアイ もやし（2人前） 85 kcal
ニラ（2人前） 49.6 kcal
ナス（2人前） 30.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
20時
とうもろこし（2人前） 230 kcal
21時
トマト（1人前） 22.8 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
22時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
23時
六花亭 チョコレートストロベリー（0.2人前） 132 kcal
  1970 kcal
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