今日の食事♪【葱子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

今日の食事♪
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【朝ごはん】
　バナナ1本、水、
【昼ごはん】
　つけ麺
【間食】
　カフェオレ、
【晩ごはん】
　豚丼、アスパラソテー、レタス(ドレッシング)
【夜食】
　パイナップル豆乳
【今日の感想】
　暑い…暑い…夜になってだいぶ過ごしやすくなったけど、昼間は暑かった～！！ご飯作る気力もなく、超簡単メニューばっかだ。

【記録グラフ】
ストレッチ回数
5回
ストレッチ回数（回） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
つけ麺（1人前） 540 kcal
16時
豚丼（1人前） 564 kcal
アスパラソテー（1人前） 27.9 kcal
レタス（1人前） 5.4 kcal
キャンティドレッシング（1人前） 14.4 kcal
19時
パイナップル豆乳（1人前） 93.9 kcal
20時
カフェオレ（1人前） 28.6 kcal
  1334 kcal
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