４日目　晴れ【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

４日目　晴れ
< 快晴 　｜　5日目 >
【今日のできごと】体調の悪かった1週間がやっと終わり、好きなだけお布団の中にいた。やはり、よく寝ると体調は回復した。
プールに行きたかったが、まだ本調子じゃないし、だらだらしているうちに時間がたってしまったので、我慢した。
映画『冬のライオン』を観た。親鸞フォーラムでもらった冊子等に目を通した。家計簿を記帳した。一月振りくらいにブログもした。終わったのは、翌朝の6時だった。

【今日の感想】しなければならないこと、という縛りをあえて捨てて、だらだらすごしたが、また寝なければならない時間も無視したが、結果的にしたかったことをすることができ、今はよかったと思っている。

【記録グラフ】
食事の記録
512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
カルビー 堅あげポテト うすしお味 [袋] 70g（1人前） 76.7 kcal
14時
かずちん ラッシー（1人前） 17.5 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
ジョッキ 焼あたりめ（1人前） 5.8 kcal
パンプディング（1人前） 289 kcal
  512 kcal
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