親って、すごいなぁー…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

親って、すごいなぁー…。
< 男親。女親。 　｜　湿度、高いぃー。 >
【朝ごはん】
・かぼちゃとツナの煮物＠Ｍｏｔｈｅｒ
・きゅうりと大根の和え物＠Ｍｏｔｈｅｒ
・かぼちゃの味噌スープ＠Ｍｏｔｈｅｒ
・るるご飯2
【昼ごはん】
・かぼちゃとツナの煮物＠Ｍｏｔｈｅｒ
・トマト：土曜日の頂き物。
【間食】
・飴
・マンゴーミックスゼリー
・マンナンアイス（マンゴー）
・ＳＯＹＥＲ（ビター）
・トマト：頂き物
【晩ごはん】
・唐揚げ＠Ｍｏｔｈｅｒ：2個。食べきったぁー。
・トマト
・白米＠あきたこまち　+　梅ごま＠ＤＨＣ　の　おにぎり　：1個
【夜食】

【今日の日記】
親のすごさを改めて実感する、…この頃。

多分、ここ数日から、やせ日に入っているはず…。
…が、むくみＭＡＸ。
しかも、むくみだけではないブヨブヨぶり…。
…うみゅぅ。今期も、やせ日を有効に使えず、終わるのか…。
へたれ、だぁー…。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
かぼちゃとツナの煮物（0.2人前） 161 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ（0.2人前） 37.4 kcal
やずや 発芽十六雑穀（0.01人前） 28.1 kcal
きゅうりと大根の和え物（1人前） 93 kcal
ダイエットタマノイ すしの酢（0.1人前） 28.8 kcal
かぼちゃの味噌スープ（1人前） 127 kcal
ＤＨＣ かつおだし（0.1人前） 0.97 kcal
11時
飴（5人前） 58.5 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
12時
かぼちゃとツナの煮物（0.2人前） 161 kcal
たらみ マンゴーミックスゼリー（1人前） 100 kcal
ロイヤル食品 白くま　アイス（0.5人前） 126 kcal
13時
飴（5人前） 58.5 kcal
ロッテ SOYER(すっきりビター)（1人前） 155 kcal
トマト（3人前） 68.4 kcal
14時
ロイヤル食品 白くま　アイス（0.5人前） 126 kcal
18時
鶏の唐揚げ（1人前） 454 kcal
トマト（3人前） 68.4 kcal
白米（1人前） 235 kcal
DHC 昔なつかしのふりかけ（梅ごま）（1人前） 15 kcal
  2263 kcal
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