湿度、高いぃー。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

湿度、高いぃー。
< 親って、すごいなぁ... 　｜　行きも帰りも小雨。... >
【深夜食】
・飴
・かぼちゃの味噌スープ＠Ｍｏｔｈｅｒ
【昼ごはん】
・お弁当：白米少しのみ、残す。
・笹かまぼこ：仙台のお土産に頂く。＠阿部
【間食】＠お茶会
・抹茶：薄茶　コーヒーでいう、アメリカン　とのこと。
・和菓子：この日のお茶会のために、和菓子屋さんに特注して作っていただいたとこのこと。水色が鮮やか。美味★
【晩ごはん】
・かぼちゃの味噌スープ＠Ｍｏｔｈｅｒ：飲みきるぅー。
・マンナンアイス（オレンジ）
・トマト
【夜食】

【今日の日記】
ここ数日、湿度高いぃー。
もともと汗っかきなるる、大変だぁー。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
10分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
飴（5人前） 58.5 kcal
1時
かぼちゃの味噌スープ（2人前） 253 kcal
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
紀文 笹かま（1人前） 146 kcal
15時
ようかん（1人前） 178 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
18時
かぼちゃの味噌スープ（2人前） 253 kcal
ロイヤル食品 白くま　アイス（1人前） 252 kcal
トマト（3人前） 68.4 kcal
  2225 kcal
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