行きも帰りも小雨。車で、良かった…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かんがるるるさんのトップページ>記録ノートを見る>行きも帰りも小雨。車で、良かった…。
09年07月01日(水)

行きも帰りも小雨。車で、良かった…。

< 湿度、高いぃー。  | 久しぶりの午前様。 >
【間食】
・飴
・さくらんぼ
【昼ごはん】
・お弁当:和風お弁当。白米半分と揚げ物以外は、完食。
【間食】@meeting中
・おせんべい
・チョコレート:クッキーまじり
・野菜ジュース:少し。
【間食】
・さくらんぼ
・おせんべい
【晩ごはん】@車内。運転しながら&駐車場で。
・おせんべい
・クッキー

【今日の日記】
数日前から迷ってた交通手段や習い事…。
結局、雨じゃーん。
悩まず、即決すれば、気も晴れるのに…、
うじうじ悩んじゃってさ…。
おバカな自分。成長しないなぁー…。

でも、おべんきょ、ちょっと出来たことや、
ネットカンファ初体験出来たこと(ま、るるは、
さくら、だったんだけど…)、を考えれば、
…、良かったことにしよぅ…。



夜は、久しぶりの温泉へ。
街中にあって、るるお気に入りのとこ。
レディースシェービングやあかすりもやってもらいましたぁ。
何度かめまい感あって…。
サウナ後の水風呂では、目つむっていたら、ぐるんぐるん
しちゃって、危うく沈むとこでしたん…。
ちょっと、吐き気もしたし…。どーした、じぶんー。
でも、回復したから、良かったことにしよぅ。
【温泉滞在時間(着替えやあがった後のケアも含む)】約3時間半(2005~2340)
【サウナ】5分+15分+6分
【理美容院(2110~2205)】レディースシェービング+美肌エステ
【あかすり(2245~)】25分コース
理美容院では、4ヶ月近くぶりなのに、るるの名前や以前話したこととか
覚えて下さってて、さすがな接客ぶり…。なんか、感動しちゃった。
しかも、相変わらずの丁寧な施術にも、大満足。プロだなぁーって思った…。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
歩行時間
20分
歩行時間(分) のグラフ
半身浴
100分
半身浴(分) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
勉強時間
2時間
勉強時間(時間) のグラフ
体重
49.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2358kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
11時
(2人前) 23.4 kcal
さくらんぼ(5人前) 15 kcal
12時
D.I. お弁当(1人前) 1000 kcal
13時
チョココロネ(1人前) 246 kcal
岩塚製菓 せんべい(5人前) 250 kcal
ポテトチップス(0.3人前) 166 kcal
14時
明治 野菜ジュース(1人前) 44 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい(3人前) 150 kcal
さくらんぼ(5人前) 15 kcal
17時
さくらんぼ(10人前) 30 kcal
19時
岩塚製菓 せんべい(5人前) 250 kcal
クッキー(1人前) 168 kcal
  2358 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする