久しぶりの午前様。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日(木)

久しぶりの午前様。

< 行きも帰りも小雨。...  | くもりー。 >
【深夜食】
・飴
・ストロベリーチョコレート
・ぐーぴたっ(キャラメルラテ)
・ぐーぴたっ(メイプルクリーム)
【昼ごはん】
・お弁当:軽く吐き気してて、白米一口も食べられず。焼き鮭と、油揚げも食べられない。
【晩ごはん】
・きゅうりと大根の和え物@Mother:食べきったー。汁もゴクンゴクンと飲んじゃった…。
・茜姫(砂糖漬):頂き物。この季節になると、頂くのー。梅の砂糖漬け。大好き。
・トマト:2個。食べきったぁー。
【夜食】
・オニオンぱんぷきんスープ:Motherと作ったスープに、かぼちゃを更にプラス。コンソメ味。

【今日の日記】
いま、25時前。
帰宅は2410過ぎ。
久しぶりの午前様でっす。
帰宅途中に、パトカーと併走して抜き去って
しまいました…。
だって、パトカーが隣だからってスピード
ゆるめるのも、なんだかしゃくだもの。
だから、いつもどーりな感じで…。
…って、こんなとこで、やんきー魂に火がつく
のは、自分のオトナげないところっす…。
ただ、雨のせいか、路面の車線がみずらかった…。


いま19時前。
晴れてるような曇ってるような、今にも雨が降りそうな
お日様サンサンのような、不思議なお天気。
ほぼ1年ぶりに会った子、とっても素敵だった。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
48.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1540kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
0時
(5人前) 58.5 kcal
六花亭 ストロベリーチョコレート(White)(0.1人前) 66.2 kcal
1時
(5人前) 58.5 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット キャラメルラテ 45g(0.34人前) 64.9 kcal
ぐーぴたっ ぐーぴたっ(クリームグラノーラ メイプルクリーム)(1人前) 203 kcal
11時
(1人前) 11.7 kcal
12時
A.H. お弁当(0.5人前) 500 kcal
18時
頂き物 茜姫(2人前) 200 kcal
トマト(2人前) 45.6 kcal
きゅうりと大根の和え物(1人前) 93 kcal
ダイエットタマノイ すしの酢(0.2人前) 57.6 kcal
22時
オニオンぱんぷきんスープ(0.1人前) 122 kcal
(5人前) 58.5 kcal
  1540 kcal
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