Ｕ５６【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

Ｕ５６
< 今日はお休み 　｜　今月の結果 >
とうとうきました、５５ｋｇ台。

体脂肪率と骨格筋率の数値がいまいちだけど、
この際、７月１０日までは、体重＆サイズ優先！

娘が、風邪ぎみで学校お休み。
ジムに行けなかった・・・・
ラストスパートなのに・・・
しかも、急に食欲が・・・・
目につくものが、むやみに食べたい！
一口でやめるつもりが、後を引く・・・

やばい！やばいぞ！！
もうちょっとの辛抱だ！！！
【記録グラフ】
基礎代謝
1193kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
24%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
しゅうり貝の味噌汁（0.5人前） 6.1 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
12時
サラダそうめん（1人前） 340 kcal
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
オハヨー乳業 ワッフルコーン チョコレート [ケース] 170ml（1人前） 238 kcal
18時
そうめん（1人前） 271 kcal
大豆（2人前） 72 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
カロリミット（1人前） --- kcal
メロン（1人前） 21 kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1279 kcal
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