記録6/30【go**s*entさんの健康管理カラダカラノート】

go**s*entさん

記録6/30

< 減ってきた！　｜　記録7/1 >

【記録グラフ】

体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
玄米（1人前）	198	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
トマト（1人前）	50.9	kcal
12時
サンマルクカフェ卵＆ハムチーズサンド（1人前）	409	kcal
日糧製パン豆パン（0.7人前）	285	kcal
エーザイチョコラBBライト（1人前）	4.5	kcal
18時
ケロッグオールブラン　ショートブレッド　キャラメルココナッツ味（1人前）	144	kcal
コーヒー（1人前）	17.8	kcal
20時
東洋ナッツ食品株式会社アーモンド（1人前）	64.6	kcal
21時
ところてん（1人前）	25.4	kcal
イカのバター醤油焼き（0.5人前）	65.8	kcal
ピーマン（1人前）	43.6	kcal
かつおのたたき（0.5人前）	71.1	kcal
つま（1人前）	28.1	kcal
玄米（1人前）	165	kcal
クラフト切れてるチーズ（2人前）	54	kcal
	1759	kcal
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