55.4kg　　　27.0％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

55.4kg　　　27.0％
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【今日やった運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ7837歩　　136 kcal
【メニュー名】 かまたまうどん 一人前295kcal

亀城庵　本善うどん生（極太麺）150g　
卵黄　　　　　　　　　　　　　1個
醤油　　　　　　　　　　　　　3g
ねぎ　　　　　　　　　　　　　10g
七味唐辛子


*生徒の親からアンリ・シャルパンティエのクッキーーを頂きました。
小さいけど、しっかりカロリーがありそう。
いつものように　みんなにも分けよう＝カロリーセーブに一役♪

ヨックモックのカロリーを参考に推定カロリーを書き込みました。
【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7837歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
食事の記録
1654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治 ブルガリアヨーグルトオレンジ＆キャロット（1人前） 39 kcal
おうち ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
ゆういちのパン屋 いちじくのあんﾊﾟﾝ（1人前） 252 kcal
12時
さつま揚げ（イカ）（1人前） 104 kcal
カリフラワー（1人前） 41.6 kcal
おうち ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
亀城庵 うどん本膳（３００ｇ）（0.5人前） 213 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 2.1 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
七味唐辛子（1人前） 0 kcal
20時
栗の甘納豆（1人前） 56 kcal
ちよだ鮨 にぎり寿司 （1人前） 664 kcal
23時
アンリ・シャルパンティエ　 プティタプティ（3人前） 120 kcal
  1654 kcal
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