no title【puk*u*han*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

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８：３０　　幼稚園に送る
９：００　　洗濯物干し
９：３０　　アイロンがけ
１１：３０　幼稚園お迎え
１２：３０　昼ごはん　ご飯・鮭・野菜炒め
１４：００　歩いて駅まで
１４：３０　七夕
１８：００　帰宅
１９：００　夕飯　そうめん
アイロンがけの時間、丸2時間！　七夕では先に友達と行ってたお姉さんに2回も会った。出掛けに「お小遣いは隣でもらったからいらない」と言ってったけど、結局「金魚すくいしたいけけ１００円足りない」とねだられた。
【記録グラフ】
食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
第一パン 一口包みベーコンマヨ [袋] 7個（1人前） 102 kcal
第一パン ミニクロワッサン クリーム [袋] 10個（1人前） 66 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
11時
そうめん（1人前） 450 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 130 kcal
15時
ソフトクリーム（0.8人前） 105 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
ドリンクシロップ（1人前） 27.1 kcal
17時
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
20時
そうめん（1人前） 450 kcal
22時
ダノンジャパン 　野菜（0.5人前） 33.5 kcal
  1997 kcal
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