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09年07月05日（日）
12日目 くもり |
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【今日のできごと】リビングとキッチンの電球、取替え
プール
【今日の感想】電球、プールについては、〇
ヨドバシカメラに買いに行った後、ムスメのリクエストで、近くの沖縄料理のお店へ行った。ゴーやチャンプルーとラフテーはヘルシーかな。
今日は、早く寝よう。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 11時 |
| バナナ（2人前） |
120 |
kcal |
| 牛乳（0.8人前） |
110 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（0.5人前） |
118 |
kcal |
| 切干大根（0.2人前） |
17.9 |
kcal |
| ひじき（0.2人前） |
9.2 |
kcal |
| かぼちゃ（1人前） |
63.7 |
kcal |
| マヨネーズ（0.5人前） |
46.9 |
kcal |
| カレー粉（0.1人前） |
2.5 |
kcal |
| めかぶ（1人前） |
5.5 |
kcal |
| からし明太子（0.1人前） |
6.3 |
kcal |
| 桃屋 江戸むらさき 梅ぼしのり（0.3人前） |
3 |
kcal |
| 14時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 18時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| オレンジジュース（100%）（0.5人前） |
42 |
kcal |
| 20時 |
| 黒ビール（0.4人前） |
64.4 |
kcal |
| ゴーヤチャンプルー（1人前） |
260 |
kcal |
| 豚の角煮（0.5人前） |
215 |
kcal |
| にんにく丸揚げ（1人前） |
72.2 |
kcal |
| 22時 |
| アイスクリーム （0.5人前） |
162 |
kcal |
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1386 |
kcal |
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