「サンベネディッティ」2杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

「サンベネディッティ」2杯
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【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。しらふの火曜日。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 243 kcal
しじみの味噌汁（0.3人前） 35.5 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 4.6 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
きのこそば（1人前） 319 kcal
19時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーンポタージュ（0.3人前） 64.9 kcal
22時
ラム酒（4人前） 288 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
23時
マルタイ マルタイラーメン（1人前） 278 kcal
  1729 kcal
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