１年２ヶ月と１４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

１年２ヶ月と１４日目
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今はもーすでにむくんでるんだけど凹起きた時は久々に足首があった♪
むくみがとれるのは半年くらいかかりそーー↓
体重もとんでもないくらい増えてて記録したくなーーーいって感じ(^^ゞ
足のむくみがマシになったら記録再開しよぉぉぉっと。


・・・って思ってたけど今日は久々に昨日やおとついに比べたらマシ(^^)v
普通よりは全然むくんでる人やろうけど(^^ゞ
でも張りもやわらいできてるし、もしかしていい方向に～↑↑↑↑↑・・・・だったらいいのになぁ♪

【記録グラフ】
筋肉量
38.6
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1142kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
73.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%リンゴジュース１口 （1人前） 10 kcal
黒豆ココア （1人前） 30 kcal
7時
緑豆トマトサラダ （1人前） 43.2 kcal
野菜チキンスープ（1人前） 22.7 kcal
レーズンパン・少々（1人前） 47 kcal
桃・半分（1人前） 27 kcal
ベーグル・半分 （1人前） 100 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy （1人前） 33 kcal
12時
ご飯 （1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
大根と人参の味噌汁 （1人前） 25 kcal
キムチ納豆（1人前） 59.2 kcal
サヤインゲンの梅かつお和え（1人前） 13.3 kcal
カリカリ豚と野菜のオイスター炒め（1人前） 98.5 kcal
19時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
酢の物（1人前） 17 kcal
よこわのお造り（1人前） 96.7 kcal
味噌キムチ鍋＆雑炊（1人前） 262 kcal
20時
ドライフルーツ ・イチジク３粒（1人前） 21 kcal
ピーナッツ（1人前） 29.6 kcal
落花生（1人前） 80.9 kcal
  1244 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/07/09 00:00 
こんばんわ。
むくみは辛いね（涙）
朝のウォーキングでは、少しぐらい汗かくよね？
水分排出しづらいのは、私もそうだからわかるけど・・・私みたいに腎臓機能低下してない？
大丈夫かな？
体重は全然問題ないでしょー。
気にしすぎ！！！
むくみは甘くみちゃだめだよー。
あまりひどいようなら、ちゃんと診て貰わないとね。
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