上海の夏は空を燃やす【maruomaruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日(月)

上海の夏は空を燃やす

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上海の夏は空を燃やす 画像1 上海の夏は空を燃やす 画像2
【今日やった運動】 ジョギング

【運動した時間】 65分(7.3km)

【今日の感想】  一応病みあがりなので、久し振りに時速7kmで走ってみました。
        ゆっくりなので足は疲れないのですが、どうも腰に伝わる衝撃が気になります。

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週末ちょっと体を壊してました。

金曜の朝、目が覚めたら喉に異物感、唾液を飲むとかなり痛いです。
おやおや?エアコンを崇拝するあまり、maruoちゃん風邪ひいちゃったのかい?
でも私は風邪の引きはじめには慌てない。プロポリスがあるもんねー。
昼と寝る前に一度飲んで、翌日にはすっかり症状は消えていました。いつも頼りになるね。

風邪が治ったものだから、ちょっといい気になってしまいました。
上海でも美味しくて有名なインド料理屋から出前を頼み、ツレと酒盛り。
久し振りにガツンと高カロリーなインド料理とワインの飲みすぎで、お腹をやられました。
しかも翌日、二日酔いでなく偏頭痛にやられ、それでもツレがお昼はマカオ料理が食べたいというので
朝11時の時点で38℃だったお外に出かけ、フラフラになって帰ってきた。

しっかし、暑いわー。
上海の夏はこれで最後にしたい。
でも、この頃夕焼けがおっそろしくキレイです。
昼間の酷暑が、あの秀麗で妖艶な夕焼けを作るための必要条件なのだとしたら、許してやってもいい。

そんなわけで体調がイマイチだったので、ジョギングは数日お休みしていましたが、
今日は久し振りに走りました。ビバ健康!




【記録グラフ】
走行距離
7.3km
走行距離(km) のグラフ
ジョギング
65分
ジョギング(分) のグラフ
 
コメント
lionmarue 2009/07/20 16:37
体調復活よかったですね。
私も週末風邪気味でダウンしてました。
今日 ジョギングを再会しました。
 maruomaru 2009/07/20 22:22
ありがとうございます。
なんだか獅子丸さんと私の体のサイクル、ちょっと似てますね。
お互い病み上がりですから、ムリせずにやりましょうね。
grill 2009/07/20 17:12
見るからに暑そうであり、壮観でもあり。
カラダが第一ですのでご自愛を。
 maruomaru 2009/07/20 22:26
暑そうでしょう?火事みたいですよね。
しかもこの写真を撮ったのは、夕焼けショーが終わりに近付いた頃です。
それまでただただ圧倒されて呆けていました。中国は夕焼けもダイナミックですね。
お互いに元気に夏を乗り切りましょうね。
もーも 2009/07/20 18:35
夕焼けが綺麗ですね
そうでしたか・・数日更新がないようなので
体調がすぐれないのかもしれないと思っていましたが
元気になられてなによりです。

連休なので私は生活管理をさぼってしまいましたよーぅ・・・
なまけ過ぎるとせっかくの筋肉が衰えそうなので
今晩はその気になったら、さっそく走ってみたいと思います
 maruomaru 2009/07/20 22:29
もーもさん、ありがとう。
どこかでふと思ってくれる人がいると思うと、それだけで心が温まります。
やはり上海の暑さでちょっと弱ってしまうみたいですね。でも、例年に比べたら元気、元気!

筋肉って使わないと衰えるから気が抜けないですよね。
脳も筋肉と同様です。あー、大変、使わなくちゃ~!
はりそん705 2009/07/20 23:52
大丈夫ですか????

私もテニスして帰ったら、お腹がコロコロ。
数分後、村祭り開催となりました。

この時期は体調を崩しやすいので、気を付けましょうね。
きれいな夕焼けですね。\(^o^)/
 maruomaru 2009/07/21 09:55
はりそんさんも村祭り!
私のお腹も張り切って開催中です。それも週末からずっと。
エアコンでお腹が冷えるんでしょうね~。冷たいものばかり食べるし。
自己管理のできてない証拠です。トホホ。
ありがとうございます。お互いに元気じゃなくっちゃね!
Mogart 2009/07/21 07:05
エアコンの崇拝信者ですか。うーん、必要悪というか、今の時期上海では
しょうがないんでしょうか。でもね、我慢してて熱中症になったら大変です
し、体調と相談してうまくコントロールしていくしかないんですね。
!プロポリスって?風邪に効くんですか?
 maruomaru 2009/07/21 10:04
そうなの・・・。節電を心掛けるエコな皆さんには本当に申し訳ないのですが、
外はこの暑さだし、部屋が外に面した壁は全部ガラスだし(冬寒くて夏暑い構造)、
汗かきにくい体質なので熱が体にこもるし、熱中症も怖いので
ほぼ一日中エアコンに頼らざるを得ないです。電気代が恐ろしい~。

プロポリス、風邪に効くと思います。風邪をまるでひかなくなりましたからね。
味は強烈ですが、液体が一番いいみたい。特に喉から来る風邪にはテキメンですね。
お試し下さい。
YGT 2009/07/21 12:33
それでほうれん草のカレーかあ。
おお。
中国でインド料理。
気になる。メチャ気になる。^^;;
ん?マカオ料理?
えええええ?どんなのか教えてもらえますかあ?
 maruomaru 2009/07/21 14:13
中国のインド料理、結構美味しいんですよ。
インド料理好きの西洋人は多いですから、結構賑わっています。
マカオ料理は香港などで見る広東料理にポルトガルちょっとミックスみたいな感じです。
でも基本的に広東料理だと思ってもらって差し支えないと思います。

そうそう、YGTさんの上海出張計画、まだ進行中ですか?

YGT 2009/07/28 13:23
すいません。
遅くなりました。
9月1週あたりになりました。
詳細は決まってませんが、以前ご紹介いただいた
仮面のお店にオジャマしてみようか。とも思ってます。^^
 maruomaru 2009/07/28 14:41
そうですかー。
また日程が近付きましたら、四川料理屋の詳しい住所などお知らせしますね^^
杏チャン 2009/07/30 01:02
体調大変でしたね、無理をなされないでくださいね^^
我が妹も近く上海に行くと言ってました。
仕事で、中国担当なので、年に何回か?は行ってます。
今は暑いのですね~^^;夕焼けの画像がとっても綺麗ー★
妹はあんまり、上海の話をしてくれないので、今度、いろいろ聞いてみようかと思います
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