１年２ヶ月と２６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

１年２ヶ月と２６日目
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昨日の夜中の雨すごかったーーーー＼(◎o◎)／
でもウォーキング時間にはやんだし良かったわっっ♪

・・・にしても連休っていいよなーーーー(*^_^*)

今日はお天気もよくないし・・・・って事で友達から『ここの皿盛りカツカレー美味しいよ』って聞いてたので１時間ちょいウォーキングで
篠田屋さんというお店に行ってきました。
あんかけのカレーにうすーいトンカツがのってるんだけど絶妙なバランスで美味しい～っ大満足でした(^^)v
でもびっくりするくらいレトロ（戦後すぐって感じ）なお店・・・・笑

後、天狗醤油・丸正の寿司の酢・・・・ハーブティも買った。
んでもって先日から欲しかったアロマミストディフューザーもついに買っちゃった☆
癒されるーーーーーーーー（＾－＾）買って正解◎
【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
38.05
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1128kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
130分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
73.2%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
5.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%リンゴジュース１口 （1人前） 10 kcal
黒豆ココア（1人前） 30 kcal
7時
はらドーナツ・半分（1人前） 60 kcal
セジョリベーグル （1人前） 100 kcal
メロン（1人前） 42 kcal
チキンスープ（1人前） 35 kcal
トマト （1人前） 21.1 kcal
12時
皿もりカツカレー（篠田屋）（1人前） 541 kcal
赤だし（篠田屋）（1人前） 20.9 kcal
13時
ソフトクリーム（ノースプレインファーム）（1人前） 131 kcal
14時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
19時
酢の物（1人前） 19.5 kcal
マグロの塩焼き（貝割れポン酢）（1人前） 138 kcal
味噌キムチ鍋＆雑炊（1人前） 244 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ドライフルーツ ・イチジク３粒（1人前） 21 kcal
  1526 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/07/20 06:53 
おはようございます!!
わたしの所も雨凄かったです(>_<)
今は何とか上がっているみたいです。
ウォーキング…なんだか楽しそうですね(＾□＾*)
bluemoon 2009/07/20 21:31 
こんばんわ。
やっぱり、みずはのワラビ餅おいしい～
少しコメント返してるので、時間があったら見てね＾＾
またお仕事がんばろう！！
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