１年２ヶ月と２７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

１年２ヶ月と２７日目
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昨晩も今もアロマに癒される～↑
何でもっと早く買っておかなかったんだろーーーー笑
結構いいやーーーん(*^^)v

【記録グラフ】
筋肉量
37.9
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1125kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
72.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
6.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ハーブコーディアル・少々（1人前） 10 kcal
黒豆ココア（1人前） 30 kcal
7時
はらドーナツ・半分（1人前） 60 kcal
セジョリベーグル （1人前） 100 kcal
メロン（1人前） 31.5 kcal
チキンスープ（1人前） 35.1 kcal
緑豆トマトサラダ（1人前） 44 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
茎ワカメとなめこの味噌汁（1人前） 15.1 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
キムチ納豆（1人前） 59.2 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 8.8 kcal
付合せドレッシングなしサラダ（1人前） 8.9 kcal
ぷりぷりエビのコロッケ（ヘルシオ仕上げ）（1人前） 82.5 kcal
13時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
19時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
酢の物（1人前） 19.5 kcal
皮ナシチビ焼鳥（1人前） 28.7 kcal
味噌キムチ鍋＆ジャガイモの卵とじ（1人前） 241 kcal
タコのお造り・少々（1人前） 35.6 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ドライフルーツ ・イチジク４粒（1人前） 28 kcal
  1202 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/07/21 09:12 
おはようございます♪
アロマいいですねぇ～!!
わたしも買おうか迷ってた時期がありました。
結局買わなかったのですが、いつか欲しいものです(^-^)/
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