no title【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月26日（日）

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食べすぎだ～
そして偏りまくり！
夏休みだからって油断しちゃいけないっ
がんばります（∵´）
【記録グラフ】
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
MEIJI 十勝ヨーグルト 85g（1人前） 78 kcal
サラダ（1人前） 91.3 kcal
12時
ツナサラダ（1人前） 91.3 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
ヤマサ 冷やしカレーうどん専科（0.2人前） 40 kcal
うどん（1人前） 329 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
グリコ ビスコ　いちごミルク（0.4人前） 39.6 kcal
グリコ ビスコ（0.4人前） 40 kcal
18時
ﾌﾞﾘ大根（1人前） 305 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
栄屋乳業 シュークリーム（1人前） 61 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1917 kcal
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