7/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

7/29
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【記録グラフ】
万歩計
8221歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
刺身（1人前） 71.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバ（0.2人前） 28.4 kcal
おしるこ（0.2人前） 43.7 kcal
冬瓜（0.2人前） 1.6 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MORIMOTO パイ（0.5人前） 59 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.5人前） 210 kcal
かやくごはん（1人前） 323 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1744 kcal
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