7/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

7/30
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飲み会

【記録グラフ】
万歩計
5833歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
18時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
煮凝り（1人前） 158 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
20時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ヤキソバ（0.2人前） 127 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  3101 kcal
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