7/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月31日（金）

7/31
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出張

【記録グラフ】
万歩計
3812歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ブドウ（0.5人前） 38.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（1.5人前） 1357 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
パン（0.3人前） 37.1 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ポタージュスープ（1人前） 216 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
さきいか（0.5人前） 44 kcal
  3918 kcal
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