no title【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月13日（木）

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お盆はごちそう！
食べすぎでりたーんしちゃった...


これからストレッチ！
あさってはプール☆
【記録グラフ】
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
かっぱ寿司 サーモン（1人前） 280 kcal
かっぱ寿司 玉子（1人前） 240 kcal
かっぱ寿司 かっぱ巻（0.4人前） 104 kcal
納豆巻（0.2人前） 59.3 kcal
鶏の唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
えびふらい（0.2人前） 43.6 kcal
かきふらい（0.2人前） 52.4 kcal
9時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
カルビー ジャガビー（1人前） 109 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
13時
エスビー なっとくの豚キムチ丼（1人前） 68 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1575 kcal
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