no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月14日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
8590歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.3人前） 47.3 kcal
12時
トップバリュー 太巻き寿司（3人前） 192 kcal
いなり（小）（1人前） 91 kcal
さつま揚げ（1人前） 139 kcal
あつ揚げ（0.5人前） 75 kcal
コンニャク（0.2人前） 1 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（0.2人前） 3.7 kcal
ボルシチ（1人前） 120 kcal
煮物（0.5人前） 10.6 kcal
16時
森永乳業㈱ チョコﾊﾞｰ（1人前） 130 kcal
17時
ニンニク（5人前） 40.2 kcal
だんご（1人前） 105 kcal
19時
トップバリュー 太巻き寿司（1人前） 64 kcal
ひやしうどん（0.6人前） 191 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
冷や汁（0.8人前） 97.4 kcal
22時
カルピス（1人前） 109 kcal
田口食品 アイスモナカ（0.5人前） 52.5 kcal
  2298 kcal
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