no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月15日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16827歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
濃口しょうゆ（0.6人前） 7.7 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
キュウリ（0.1人前） 2.1 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
カツ丼（1人前） 922 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
13時
だんご（1人前） 105 kcal
15時
ソーメン（0.1人前） 29 kcal
16時
トップバリュー 太巻き寿司（0.2人前） 12.8 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
アサヒビール アサヒ 生ビール富士山 [ビン] 633ml（2人前） 595 kcal
20時
皿うどん（1人前） 530 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
焼酎（乙（1.5人前） 393 kcal
23時
赤飯（0.6人前） 181 kcal
たくあん（1.5人前） 7.7 kcal
  3241 kcal
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