no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月16日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ソーメン（0.5人前） 145 kcal
照り焼き（1人前） 66.3 kcal
しゃけ（1人前） 110 kcal
13時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
冷や汁（0.8人前） 97.4 kcal
赤飯（0.5人前） 151 kcal
らっきょ（4人前） 47.2 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
16時
田口食品 アイスモナカ（0.3人前） 31.5 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 603 kcal
旭食品 鯨　肉（0.5人前） 80.5 kcal
らっきょ（2人前） 23.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 126 kcal
  2152 kcal
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