no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月17日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
17811歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（0.8人前） 84.2 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
卵焼き（1人前） 86.3 kcal
塩辛（1人前） 29.3 kcal
12時
そーめん（0.8人前） 232 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
かきあげ（3人前） 189 kcal
20時
にぎり寿司（1人前） 174 kcal
寿司（まぐろ）（1人前） 38 kcal
寿司（はまち）（3人前） 123 kcal
たまりしょうゆ（0.5人前） 10 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
マルカワ もめんとうふ（1人前） 130 kcal
大根サラダ（1.2人前） 25.9 kcal
おろししょうが（5人前） 4.3 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 80 kcal
  1749 kcal
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