時間の有効活用！【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月25日（火）

時間の有効活用！
< いつも心に～♪ 　｜　休日にして多忙！ >
断酒を始めてまだまだビギナーですが、まぁまぁなんと夜の時間の活用方法の変わったこと。。。
すっかり夜の夜まで主婦してるじゃないですか。
翌日の予定に合わせて夕御飯のおかずの下ごしらえなんかしちゃって我ながらびっくりです。
朝型人間になりたいなぁ～　　時間をもっと有効に大切に使いたいなぁ～
だって、あと残り少ないんだもの…

完全断酒６日目！

【記録グラフ】
断酒宣言【累計日数】
6
断酒宣言【累計日数】（） のグラフ
 		筋肉レベル
6
筋肉レベル（） のグラフ
 		朝の体脂肪率
24.9%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1220kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
つぼ鯛焼き（1人前） 112 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.6人前） 62.6 kcal
みょうが（0.5人前） 0.3 kcal
ドレッシング（1人前） 30.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
バナナ（2人前） 120 kcal
18時
紀文 ゆば乳のおさしみ（1人前） 171 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おくら（1.6人前） 8.2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
  1253 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/08/25 11:42 
おお。
ナンカやる気出ますよ！
眠くならないので。
夜更かししちゃいますねえ。^^;;
 poran 2009/08/25 19:05 
夜更かししちゃいますね～。
ドキュメンタリーを見るのが好きで録画溜め番組を
3時～4時まで見たりしちゃいますね。
生活改善も頑張らなくちゃ・・です。
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