調子良い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月27日（木）

調子良い
< エネルギー 　｜　13日 >
調子良い 画像1
睡眠のタイミングが関係あるようだ。2度寝は駄目です。
それと、カロリー制限で、脳にブドウ糖がなくなるの。

ビニール製のおしめカバーです、12ヶ月用
14000円で落札しました。定価は、350円位です。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1529kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.35kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
マンゴー（0.3人前） 48 kcal
11時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.5人前） 133 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
にんじん（0.3人前） 39.2 kcal
マルトモ かつおぶし（1人前） 9.7 kcal
黄ニラ（1人前） 14.4 kcal
20時
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
マンゴー（0.2人前） 32 kcal
22時
oto にぎりずし　25g oto（1人前） 264 kcal
  1881 kcal
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