22日目★【Vivienne*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

22日目★
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【朝ごはん】
パン・ベーコン・牛乳

【昼ごはん】
おにぎり２個(ツナマヨ)

【間食】
フルーツケーキ(半分)

【晩ごはん】
ごはん(少)、さばの味噌煮

この前の発表会のトキより痩せてきてます♪

【記録グラフ】
朝の体重
49.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		バレエ
90分
バレエ（分） のグラフ
夜の体重
49.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		足上げ腹筋
10回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1.8人前） 351 kcal
18時
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
21時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
  1200 kcal
食事レポートを見る
コメント
豚玉そばＷで！！ 2009/09/01 13:14 
お、まだ行ってないバレエが入ってるｗｗ
がんばって汗を流してきてね～！！
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