１年４ヶ月と８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

１年４ヶ月と８日目
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最近・・・本当に体重はかってないなぁぁ　笑
ますます怖くなってはかれない・・・・凹

９月に入ったので久々に体重はかっちゃいました^^
大丈夫で内心『ホッ』としたぁぁぁぁぁ(*^^)v

【記録グラフ】
筋肉量
37.9
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1127kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
72.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
7.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ココア（1人前） 39.4 kcal
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
7時
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
チキンスープ（1人前） 21 kcal
緑豆サラダ（1人前） 41.7 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
メカブ納豆（1人前） 38.1 kcal
とろろ昆布と豆腐の味噌汁（1人前） 20.4 kcal
野菜＆牛肉炒め（1人前） 92.1 kcal
19時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
味噌キムチ雑炊（1人前） 254 kcal
さんま・少々（1人前） 40.8 kcal
酢の物（1人前） 19.4 kcal
タコの刺身（1人前） 53.5 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
ハーゲンダッツ　 抹茶　ミニ（1人前） 168 kcal
  1371 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/09/01 23:50 
運動してるんだから、簡単にそんな増量しないよぉ。
私もなんだかんだいいながら、なんとか運動継続できてる。
ふぅ～
明日から美味しいものいっぱい食べてくるねー。
また戻ってきたらお邪魔します★
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