１年４ヶ月と７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月31日（月）

１年４ヶ月と７日目
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最近なんでか切り傷が多い・・・^^;
包丁できったり火傷したり、、、軽症なんだけど、なんか気持ちが急いでるのかな？？

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ココア（1人前） 39.4 kcal
100%スイカジュース・１口（1人前） 15 kcal
7時
緑豆サラダ （1人前） 40.3 kcal
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
チキンスープ（1人前） 26.1 kcal
バナナのシナモンがけ（1人前） 63.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
マグロかま塩焼き（1人前） 100 kcal
とろろ昆布とメカブの味噌汁（1人前） 17.1 kcal
キムチ納豆（1人前） 50.3 kcal
万願寺のゴマ和え（1人前） 22.3 kcal
19時
酢の物（1人前） 20 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
かぼちゃチヂミ1/4切れ（1人前） 69.9 kcal
味噌キムチビーフン（1人前） 214 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツバニラ（1人前） 140 kcal
  1330 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/08/31 13:00 
こんにちわ。
今日の東京は台風で天気さいあくー！！
アレの不調が長くて、今週もほとんど記録しかつけなかったよぉ～いつもながら
まとめ記録。
けどけど、運動全くお休みすることなく続けてるんだもん、ほんと頭がさがるよぉ。
偉い！！拍手喝采♪
私ね、明後日から旅行。
一応、明日の夜にでもいってきまーすの挨拶はコメントするつもりなので、
改めて明日訪問するね。
昼休み終了だよ（涙）
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