冷蔵庫、到着★　　Panasonic NR-E433T-N (427ℓ)【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

冷蔵庫、到着★　　Panasonic NR-E433T-N (427ℓ)
< Ｆｅ、摂ってるのに... 　｜　お一人様の日帰りプ... >
【午前食】
・プレーンベーグル＠エルクアトロギャッツ
【昼ごはん】
・チャーハン：昨夜の残り。（昨日のお昼ごはんのー。）
・デテーサ＠アンデスティノ
・焼きポテトチップ＠トップバリュ　ヘルシーアイ：昨夜、2袋。本日、1袋。
・嵯峨乃焼：残り1袋のやつー。
・マドレーヌ＠お土産に頂き物。
【晩ごはん】
・スイートポテト
・唐辛子せんべい＠岩手屋
・しょうゆ南部せんべい＠岩手屋
・みそがみそせんべい＠岩手屋
・二度焼ごませんべい＠岩手屋
・焼いもせんべい＠岩手屋

【夜食】

【今日の日記】
いま、22時前。
本日ＰＭ、おＮｅｗの冷蔵庫、到着。
到着前、玄関や階段、廊下、フローリングのおそーじ、
最低限は、やりましたん。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
エルクアトロギャッツ プレーンベーグル（1人前） 289 kcal
13時
小倉山荘 嵯峨乃焼（1人前） 89 kcal
バーミヤン チャーハン（0.5人前） 279 kcal
17時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
19時
トップバリュ　ヘルシーアイ 焼きポテトチップ（1人前） 111 kcal
パン屋さん スイートポテト（1人前） 200 kcal
株式会社　岩手屋 唐辛子せんべい（1人前） 46 kcal
20時
岩手屋 しょうゆ南部せんべい（1人前） 43 kcal
岩手屋 みそがみそせんべい（1人前） 45 kcal
岩手屋 二度焼ごませんべい（1人前） 60 kcal
21時
岩手屋 焼いもせんべい（1人前） 145 kcal
  1640 kcal
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