お一人様の日帰りプチ旅行(…予定…)【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日(日)

お一人様の日帰りプチ旅行(…予定…)

< 冷蔵庫、到着★  ...  | 晴れたら、自転車♪ >
【深夜食】
・チョコレート:ドイツのお土産の。
・ゼロカロリーゼリー
・飴
・しろえびせんべい
・こんにゃくチップス(オニオン味)@DHC
・カリッとキムチ@ギンビス
・ドライフルーツバー@スタバ
・マドレーヌ
・とうがらしの種(七味)@みながわ製菓:元祖 信州善光寺大門町八幡屋磯五郎   
                   いわゆる柿の種の辛いバージョン。頂き物。
【ブランチ】@道の駅
・モツ煮込みうどん@道の駅:友人と二人で(友人は、肉うどん。)。
             友人とは、1年以上ぶり位に再会?? 
            何も変わってない。でも、ママの顔になってる。
            柔らかい顔。本当に、よかった、ね。
            ちゃんと、コウノトリさんが、来てくれた、ね。
             食堂のスタッフの方、ほぼ2年~3年ぶり??
            ぐらいなのに、るるのこと、覚えてて下さってる。
            ありがたいなぁー…。
             …、で、売店で、米粉のうどん(ピンクと白)を
            2セットと、白を購入(いつかの差し入れ用に)。
             そして、手づくりのお札入れ?!(ふくさ?!)を
            4種類購入。
             一番気に入ったのは、白地に黒のお花柄で、
            裏地がピンク。
             他のはいつかの、友人へのプレゼント用に…。
【間食】
・だだっ子ソフト:…これを買ってて、電車に乗り遅れるー。
        お客さん、こんでるんだもーん。
        店員さん、さばききれてないんだもーん。
        でも、一番悪いのは、自分。…くすん…。

         あまり(というか、全く?!)期待してなかった駅の
        観光案内所のおじさんが、めっちゃ親切で、冗談が面白くて、
        優しい。観光人用の自転車を無料でお借りし、走るー。…、
        …で、道に迷う…。
         スタートから1本の道から間違っていたみたい…。
        さすがに、途中でなんだか不安になって、消防署が見つかり、
        職員の方に道を聞いたら、全くの見当違いのところを走ってた…。
        さすが、方向おんち、るる…。
        …で、途中、ガソスタのスタッフの方にも聞いて、到着ー。
        なんか、とってもおしゃれーな感じ。黒壁っぽくて…。
        でも、なんだか、『ざ・観光!!』って感じが、否めない。
        実際、お客さんもそういう感じの人が多い。…、って
        いっても、自分もその一人なんだけど、ね…。
        スタッフの対応もイマイチ…かなぁー…。把握しきれてない、
        というか、商売というか…。…うーん…、とりあえず、
        居心地は、良くない…。
         でも、るる、お土産屋さんは、どこも結構好き…。
        家族や親類、友人、お世話になっている方用に色々色々購入。
        で、ダッシュで、駅に帰る。
        …、なのに、ソフトクリームで、電車で乗り遅れる…。
【間食2】
・だだちゃ豆せんべい@菓子の菊池 UK
【夕ごはん】
・ふうふる(パイ風焼麩菓子)@マルトモ: 砂糖味
・ふうふる(パイ風焼麩菓子)@マルトモ: ごましお海味
【間食】
・だだちゃ豆せんべい
・だだっ子豆@清水屋: だだちゃ豆を、そのままフリーズドライしたもの。ちょー、好みっ!!
           もっと、購入しておくべきだったぁー…、って、10袋買ったのだけど…。
【夜食】
・七穀せんべい:頂き物。
・デテーサ@アンデスティノ

【今日の日記】
いま24時半過ぎ。
一応、 日帰りプチ旅行を予定しているのですが、…。
どぅなるかなぁー…。



いま、8時過ぎ。
パチンと目覚めました。
晴れっ!!

昨夜は、やるべきたまってることをしたり、本日の旅程を
考えながらパンフレットとかを見つつ、寝ましたー。
お布団に入ったのは、4時ぎかな…。
一応【6時起きバージョン】と【9時起きバージョン】を、
なんとなーく、作っておりました…。
…、ということで、これからお風呂ゆったり入って、
身支度ととのえて、 『お一人様の日帰りプチ旅行』 、
行ってきまぁーす♪



いま22時前。
たらいまー、は、21時前…。
『お一人様の日帰りプチ旅行』、なんだかハプニングが
色々ありつつも、…ありつつも…、うん、行けて良かった。


おおっと、これから、明日の予習、しなくちゃー!!

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
歩行時間
60分
歩行時間(分) のグラフ
自転車走行時間
80分
自転車走行時間(分) のグラフ
半身浴
30分
半身浴(分) のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
46.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
3610kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
0時
ミルクチョコレート(1人前) 446 kcal
(5人前) 58.5 kcal
1時
三河屋製菓 えびせん(1人前) 233 kcal
DHC こんにゃくチップス(オニオン味)(1人前) 43 kcal
スターバックスコーヒー ドライフルーツバー(1人前) 150 kcal
マドレーヌ(1人前) 333 kcal
ギンビス カリッとキムチ(1人前) 92 kcal
2時
岩塚製菓 せんべい(2人前) 100 kcal
3時
岩塚製菓 せんべい(5人前) 250 kcal
4時
岩塚製菓 せんべい(2人前) 100 kcal
亀田製菓 柿の種(1人前) 292 kcal
12時
ファミリーマート もつ煮込み(1人前) 129 kcal
加ト吉 うどん 240g oto(1人前) 252 kcal
一味唐辛子(1人前) 25.1 kcal
15時
ファーストキッチン ソフトクリーム(1人前) 178 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい(5人前) 250 kcal
18時
岩塚製菓 せんべい(5人前) 250 kcal
19時
岩塚製菓 せんべい(5人前) 250 kcal
清川屋 だだっ子豆(2人前) 112 kcal
21時
岩手屋 七穀せんべい(1人前) 67 kcal
  3610 kcal
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