no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】
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09年09月11日(金)
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【記録グラフ】
ウエスト
80cm
BMI
22.1
基礎代謝
1305kcal
カロリー比較
食事の記録
1887kcal
体重
60.2kg
【食事の記録】
6時
ご飯 小
(1人前)
151
kcal
ほうれん草のクリームシチュー
(0.5人前)
180
kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し
(0.5人前)
31.2
kcal
ひじき
(0.5人前)
22.5
kcal
9時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
13時
カレー
(1人前)
406
kcal
ごはん
(1人前)
235
kcal
15時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
19時
ごはん
(1人前)
235
kcal
ゴーヤチャンプルー
(1人前)
274
kcal
牛肉
(1人前)
123
kcal
ひじき
(1人前)
40.7
kcal
マカロニサラダ
(0.5人前)
92.8
kcal
味噌汁
(1人前)
62
kcal
たくあん
(2人前)
20.5
kcal
20時
カルビ(1人前)
---
kcal
1887
kcal
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