no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1305kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（0.5人前） 180 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（0.5人前） 31.2 kcal
ひじき（0.5人前） 22.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
カレー（1人前） 406 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 274 kcal
牛肉（1人前） 123 kcal
ひじき（1人前） 40.7 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 92.8 kcal
味噌汁（1人前） 62 kcal
たくあん（2人前） 20.5 kcal
20時
カルビ（1人前） --- kcal
  1887 kcal
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