no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12542歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
マルサンアイ 豆乳（1人前） 69 kcal
12時
ジョイフル ミックスグリル（1人前） 684 kcal
ジョイフル 和食セット（1人前） 363 kcal
18時
もつ煮込み（0.8人前） 173 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 78.6 kcal
もち（1人前） 47 kcal
19時
ししとうの天ぷら（1人前） 16 kcal
カボチャの天ぷら（中）（1人前） 56 kcal
なすの天ぷら（0.2人前） 25.8 kcal
出し巻き卵（0.5人前） 116 kcal
あなご（1人前） 39.1 kcal
タラの甘酢あんかけ（0.5人前） 80.7 kcal
からあげ（1人前） 23.7 kcal
野菜サラダ（0.5人前） 10.5 kcal
ベイシア 中華ドレッシング（1人前） 14 kcal
フライ（0.5人前） 60.1 kcal
アオサ（1人前） 3.9 kcal
赤とさかのり（0.3人前） 1.7 kcal
青とさかのり（0.3人前） 1.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2.5人前） 663 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
清酒（純米吟醸）（0.1人前） 18.5 kcal
20時
お茶漬け（1人前） 172 kcal
  3040 kcal
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