no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
18049歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごぼう天うどん（1人前） 407 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
キムチ（2.5人前） 46 kcal
わけぎ（1人前） 9 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
17時
シスコ ココナッツサブレ（0.2人前） 28.6 kcal
19時
ベネフーズ 太平燕（1人前） 69 kcal
カトキチ いきいきごはん（1人前） 280 kcal
ローソン グリーンサラダ（1人前） 23 kcal
イオン 青じそノンオイル（1人前） 22.8 kcal
ローソン メンチカツ（1人前） 292 kcal
カゴメ ウスターーソース（1人前） 26.8 kcal
21時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 184 kcal
  1706 kcal
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