私が消えた？【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月16日（水）

私が消えた？
< 禁酒っ！断酒っ！禁... 　｜　カウントダウン開始... >
昨日母が倒れて緊急入院！緊急手術！
今は落ち着いて一安心。
この年齢になるとそんな状況がちょくちょく起きる。
迷惑をかけると思うのかそんなときいつもすべてが落ち着いてから
携帯に電話が来る。
父と母は、がんばっているなぁ～と感心する。
私はあの年齢になってそんなに前向きに生活できるか自信がない。

昨日のこのサイトに私はいなかった。
ログインできずパスワードを再発行しように元々、登録がないことになっていた。
消えたのか？ちょっとショックで気になりながら今日、今になってサイトを開いてみたら復活していた。
あと二日で30日の禁酒達成をこのサイトに報告するのを楽しみにしていたのに・・・と、がっかりしていたので
うれし～い！
完全禁酒28日目！

【記録グラフ】
断酒宣言【累計日数】
28
断酒宣言【累計日数】（） のグラフ
 		筋肉レベル
6
筋肉レベル（） のグラフ
 		朝の体脂肪率
22.7%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1204kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
しめじと長ネギの味噌汁（1人前） 49.5 kcal
サンマ（1人前） 264 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
11時
ケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒ緑健 緑効青汁（1人前） 11.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
20時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
紀文 ゆば乳のおさしみ（1人前） 171 kcal
  1590 kcal
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