カウントダウン開始！【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

カウントダウン開始！
< 私が消えた？ 　｜　完全断酒30日目!... >
明日で30日目！
完全断酒30日目！
やり遂げちゃいそうです。
自分じゃないみたい。絶対挫折すると思ったのに。。。
では、では、前夜祭といきますか～ぁ！

【記録グラフ】
断酒宣言【累計日数】
29
断酒宣言【累計日数】（） のグラフ
 		筋肉レベル
6
筋肉レベル（） のグラフ
 		朝の体脂肪率
23.5%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング距離
6.2km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		基礎代謝
1196kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
赤魚鯛（0.8人前） 59.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
サークルKサンクス ノンオイルドレッシング（1人前） 15 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
バナナ（1.6人前） 96.3 kcal
18時
紀文 ゆば乳のおさしみ（2人前） 342 kcal
20時
六花亭 栗きんとん（2人前） 154 kcal
  1053 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/09/17 10:13 
祝杯まであとわずか！
･･前夜祭から始めちゃおっかなあ！^^
 poran 2009/09/18 00:16 
うひょひょっ！
来ました来ました。来ちゃいましたよっ！
我ながらすごいですよね。祝ってやって下さいねっ！
19日が解禁です。ボジョレーより先に我が家のワインが解禁です。
浜ジョー 2009/09/18 14:11 
明日ですか？
なんか、勿体無い気もしますね。＾＾;
 poran 2009/09/22 00:07 
10日に7日の禁酒dayを設けるルールをしばらく続けようかと思っています。
体重が目標に近づくよう今しばらく頑張るつもりです。
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