「玉乃光」二合「高倉」一合「フィンランディア」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

「玉乃光」二合「高倉」一合「フィンランディア」ｗ
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【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】 このところこの睡眠パタン。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ のむ大豆（1人前） 64.5 kcal
カゴメ かごめ（1人前） 16.8 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
味噌汁（1人前） 18.5 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
だし巻き玉子（0.4人前） 66.6 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 399 kcal
  850 kcal
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