「アサヒスーパードライ生中」2杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

「アサヒスーパードライ生中」2杯
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【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 4時間半
【今日の睡眠状態】 熟睡。右上半身重い。
【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カゴメ かごめ（1人前） 16.8 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
しめじとワカメの味噌汁（1人前） 19.5 kcal
だし巻き（0.3人前） 75.5 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（0.5人前） 32.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 425 kcal
19時
清酒（1.3人前） 241 kcal
豆腐（1人前） 56.2 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
Mナッツｋｋ（1人前） 176 kcal
  1904 kcal
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