「玉乃光」一合三勺「菊乃露」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月25日（金）

「玉乃光」一合三勺「菊乃露」一合
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【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】6時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 疲労感残。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
玉子粥ｇ（1人前） 180 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ハヤシライス（1人前） 740 kcal
19時
清酒（1.4人前） 260 kcal
たこ飯（1人前） 283 kcal
たこ酢（1人前） 41.1 kcal
豚汁（1人前） 176 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
Mナッツｋｋ（1人前） 176 kcal
  2405 kcal
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