深夜食、続いてるぅー…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

深夜食、続いてるぅー…。
< みるきーうぇい 　｜　日本は、5連休…。 >
【深夜食】
・プレーンベーグル
・ラズベリーマカロン＠スタバ
・デテーサ＠アンデスティノ
・黒豆茶＠ＤＨＣ
【昼ごはん】
・お弁当：炊き込みご飯8割と、卵焼きと、お魚、以外は、食べる。肉団子、おいすぃ♪
【間食】
・最中：お土産。両国国技館にお出かけされてたんだってー！！
【間食2】
・最中
【間食3】
・おせんべい
【晩ごはん】
・バナナウォルナッツベーグル＠べーぐるべーぐる
・ラズベリーマカロン＠スタバ
・デテーサ＠アンデスティノ
・メープルウォルナッツベーグル＠べーぐるべーぐる
・ラズベリーマカロン＠スタバ

【夜食】

【今日の日記】
いま、26時過ぎ。
帰宅、25時。


いま、7時過ぎ。
就寝4時。起床6時。
お天気、めちゃんこ晴れてるぅー。


いま20時前。
ベーグル、たっくさん届きましたぁー♪

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
エルクアトロギャッツ プレーンベーグル（1人前） 289 kcal
2時
スターバックスコーヒー ラズベリーマカロン（1人前） 137 kcal
3時
DHC 黒豆茶（1人前） 71 kcal
12時
A.H. お弁当（0.7人前） 700 kcal
15時
最中（1人前） 114 kcal
16時
最中（2人前） 228 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（4人前） 200 kcal
18時
スターバックスコーヒー ラズベリーマカロン（1人前） 137 kcal
19時
ベーグル＆ベーグル ベーグル　メープルウォルナッツ（2人前） 524 kcal
スターバックスコーヒー ラズベリーマカロン（1人前） 137 kcal
  2537 kcal
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