日本は、5連休…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

日本は、5連休…。
< 深夜食、続いてるぅ... 　｜　晴れ続きぃー♪ >
【午前食】
・ラズベリーマカロン＠スタバ
【昼ごはん】
・るるご飯2
・黒豆納豆
・かつおだし味めかぶ：2つ
【間食】
・デテーサ＠アンデスティノ
・ホワイトニューヨークベーグル＠エルクアトロギャッツ
【夕ごはん】
・アップルシナモンクリームチーズベーグル＠エルクアトロギャッツ
・ドライフルーツバー＠スタバ
・るるご飯2
・海苔茶漬けの素
【間食】
・焼きポテトチップ＠トップバリュ　ヘルシーアイ
【夜食】

【今日の日記】
いま18時前。
お天気、よかったよぉー。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
スターバックスコーヒー ラズベリーマカロン（1人前） 137 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
やずや 発芽十六雑穀（0.01人前） 28.1 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ（0.5人前） 93.5 kcal
TOPVALU グリーンアイ 黒豆納豆（1人前） 70 kcal
TOPVALU かつおだし味めかぶ（2人前） 14 kcal
16時
スターバックスコーヒー シナモンレーズンベーグル 関東圏用（1人前） 328 kcal
17時
スターバックスコーヒー シナモンレーズンベーグル 関東圏用（1人前） 328 kcal
スターバックスコーヒー ドライフルーツバー（1人前） 126 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
やずや 発芽十六雑穀（0.01人前） 28.1 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ（0.5人前） 93.5 kcal
西友 のり茶漬け（1人前） 13 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 焼きポテトチップ（1人前） 111 kcal
  1832 kcal
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