晴れ続きぃー♪【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日(日)

晴れ続きぃー♪

< 日本は、5連休…。  | Grand Fat... >
【深夜食】
・だだっ子豆@清川屋:ラスト、食べきっちゃったぁー。くすん…。
・ドライフルーツバー@スタバ
・最中:お土産に頂いたのー。
【深夜食2】
・最中:お腹は、空いてなかった。…、こういうのが、いかんなぁー…。
   でも、フィーバーしなかったから、よし、と、しよぅ…。
   自分に甘い、るるー…。
【昼ごはん】
・ブラックニューヨークベーグル@エルクアトロギャッツ
・プレーンベーグル:とろけるちーず、たっぷりん♪
・デテーサ@アンデスティノ
【間食】
・プレーンベーグル:イチゴジャムたっぷりん♪
【晩ごはん】
・お豆と竹の子と昆布とベーコンの炒め物@Mother
・キャラメルカスタードベーグル@エルクアトロギャッツ
・デテーサ@アンデスティノ
【夜食】

【今日の日記】
いま、7時過ぎ。
就寝3時。起床7時。

右後頭部~肩にかけての pain:very storong.
起き上がるとき、息が止まる程…。
8月位からだから、1ヶ月半以上続いてる…。
起床してから、徐々に、痛み、減少はしてくれるのだけど…。



いま18時半前。
今日も、いぃお天気でしたん。
お片づけ、すこーしずつだけど、進んでいまぁーす。
お洋服や、贈り物、雑貨、ラッピングの材料、文房具、…等々…。



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
2833kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
1時
清川屋 だだっ子豆(1人前) 56 kcal
最中(2人前) 228 kcal
2時
スターバックスコーヒー ドライフルーツバー(1人前) 126 kcal
最中(2人前) 228 kcal
12時
エルクアトロギャッツ ブラックニューヨークベーグル(1人前) 500 kcal
13時
エルクアトロギャッツ プレーンベーグル(1人前) 289 kcal
トップバリュ ヘルシーアイ 脂肪分25%カットミックスチーズ(0.5人前) 306 kcal
14時
エルクアトロギャッツ プレーンベーグル(1人前) 289 kcal
イチゴジャム(3人前) 169 kcal
18時
お豆と竹の子と昆布とベーコンの炒め物(1人前) 314 kcal
19時
スターバックスコーヒー シナモンレーズンベーグル 関東圏用(1人前) 328 kcal
  2833 kcal
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