シャンパンで乾杯って！【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

シャンパンで乾杯って！
< 完全断酒30日目!... 　｜　青空はやっぱし青い... >
いつまでやってんの？
明日からまた節制です。

【記録グラフ】
断酒宣言【累計日数】
0
断酒宣言【累計日数】（） のグラフ
 		筋肉レベル
6
筋肉レベル（） のグラフ
 		朝の体脂肪率
22.3%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング距離
6.3km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		基礎代謝
1203kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
サッポロ 白ワイン アロマブラン720ml（1人前） 504 kcal
8時
バナナ（1.6人前） 96.3 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
海鮮サラダ（1人前） 67.3 kcal
16時
日本酒（0.6人前） 116 kcal
18時
紀文 ゆば乳のおさしみ（1人前） 171 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
22時
タコの刺身（1人前） 22.8 kcal
さんま（0.3人前） 79.1 kcal
ビール（0.2人前） 28 kcal
23時
ワイン（ロゼ）（4人前） 308 kcal
  1637 kcal
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