１年５ヶ月と１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年５ヶ月と１日目
09年09月25日（金）

１年５ヶ月と１日目
< １年５ヶ月目60.... 　｜　１年５ヶ月と２日目 >
わーなんだかもうすぐプサンだと思うと気持ちが上がるわー！！
まぁ足のむくみがちょっと気になるけど、全然大丈夫（笑）

【記録グラフ】
筋肉量
37.05
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1106kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
69.3%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
9.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%リンゴジュース・１口（1人前） 10 kcal
ココア（1人前） 40 kcal
7時
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
巨峰（1人前） 60 kcal
プゴク（1人前） 20 kcal
緑豆サラダ（1人前） 46.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 4.6 kcal
しめじの味噌汁（1人前） 16.6 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10.8 kcal
高野豆腐と椎茸の煮物（1人前） 105 kcal
ニラ豚肉巻き（ヘルシオ油抜き）（1人前） 38.9 kcal
19時
酢の物（1人前） 19.1 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
さんま1/2（1人前） 140 kcal
味噌キムチ雑炊（1人前） 320 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
ナツメヤシ（1人前） 26.6 kcal
  1344 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE